The best Side of กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด

The best Side of กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด

Blog Article

*เวย์โปรตีนคืออะไร? เวย์โปรตีน คือ แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง อาจได้มาจากนมสัตว์ หรือจากพืช เช่น ถั่ว และนำไปสกัดเอาสารประกอบอื่นๆ ออก ให้เหลือแค่โปรตีน จากนั้นก็นำไปสู่ขั้นตอนอบแห้งผลิตออกมาเป็นรูปแบบผง ให้รับประทานได้ง่ายขึ้น และเก็บไว้ได้นาน แต่ละยี่ห้อราคาก็จะค่อนข้างต่างกัน ขึ้นอยู่กับขั้นตอนการผลิตและวัตถุดิบต้นกำเนิดด้วย ยิ่งได้โปรตีนเพียวๆ กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด มากเท่าไหร่ ยิ่งมีราคาสูง!

นักเพาะกายควรกินเวย์โปรตีนเท่าไรยังไง

ได้เวย์สีชมพูดูเหมือนเครื่องดื่มนมเย็นเอามาก ๆ

เป็นช่วงที่ร่างกายต้องการโปรตีนมาเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นอย่างมากเพราะขณะออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะทำงานหนักและต้องการโปรตีนมาซ่อมแซมบำรุง หากเราทานโปรตีนเสริมเข้าไปได้รวดเร็วก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นครับ

ถ้านานกว่านั้น ก็จะเป็นโปรตีนอัลบูมิน

กรณีอ้วนแต่ไม่ได้เล่นกล้าม ไม่ควรทานตามน้ำหนักตัว ควรคำนวณตามน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูง ตามสูตรนี้

วิธีกินเวย์สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

การกินเวย์โปรตีนแทนมื้ออาหาร ถือเป็นเรื่องที่ผิด เพราะเวย์โปรตีนเป็นเพียงอาหารเสริมของร่างกาย ไม่สามารถแทนอาหารหลัก เนื่องจากอาหารหลักมีสารอาหารมากมายที่ร่างกายต้องการจะได้รับมากกว่าโปรตีน ดังนั้นหากกินเวย์เป็นมื้อหลักเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ร่างกายเกิดการขาดสารอาหารได้

ผสานสารอาหารหลากหลายเพื่อช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ

เวย์โปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อลีน คุณภาพสูง รสชาติอร่อย ไม่มีไขมัน

สูตรลดไขมันเพิ่มโปรตีน วัตถุดิบนำเข้า รสเข้มขนแต่ดื่มง่ายไม่คาว

ใครที่ไม่เคยกินคอนลาเจนมาก่อน ถ้ากินครั้งแรกอาจจะกินหน่อย เพราะจะรู้สึกถึงกลิ่นและรสชาติคาว ทำให้กินไม่ได้ แนะนำให้เลือกคอลลาเจนที่มีกลิ่นผลไม้ ก็จะช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น

ความรู้สึกหลังทาน/ ประสิทธิภาพที่ได้จากการทาน